Treningsferie i Kroatia - for kropp, sinn og sjel
Kombiner seiling, trening og bevegelsesglede med likesinnede i Kroatia - en uke med sjelfull trening der du og ditt velvÊre stÄr i fokus.
Start sommeren med en kombinasjon av seiling, avslapning, trening og moro sammen med likesinnede. Sammen med Ulrika Andersson arrangerer vi en reise der hun forsÞker Ä inspirere til bÄde fysisk og psykisk velvÊre gjennom et helhetlig perspektiv.
_______________________________________
TRENINGSFERIE I KROATIA
PĂ„ tide Ă„ prioritere deg selv?
Training Croatia er en av vÄre nyeste temaferier som kombinerer trening, velvÊre for sinn og sjel og seiling i et av Europas vakreste seilomrÄder i Kroatia.
Bli med pÄ en uke med sjelelig trening i Kroatia i mai - en reise for deg som Þnsker Ä gjenoppdage gnisten, lekenheten og bevegelsesgleden og fÄ verktÞyene til Ä finne en bedre balanse i hverdagen.
VÄr treningscoach Ulrika Andersson har over 20 Ärs erfaring innen trening og helse og tror pÄ en holistisk tilnÊrming der kropp, sinn og sjel jobber sammen for Ä skape langsiktig helse og velvÊre. I lÞpet av uken seiler du sammen med en gruppe likesinnede gjennom Kroatias vakre skjÊrgÄrd - samtidig som du fÄr ta del i morsomme treningsÞkter, avslapping for kropp og sinn, inspirerende foredrag, samtaler og mye mer.
SĂ„ senk skuldrene et hakk og invester i deg selv i Ă„r.
SJELFULL TRENING + SEILING
Om treningen
I lÞpet av uken fÄr du mulighet til fire treningsÞkter om dagen der vi veksler mellom lÞping, funksjonell trening, yoga, meditasjon og inspirerende foredrag. Dagen kan for eksempel starte med en lÞpetur i soloppgangen, etterfulgt av en styrkefokusert treningsÞkt for ulike muskelgrupper til lunsj. Senere pÄ ettermiddagen kan det vÊre en yogaÞkt med fokus pÄ pusteÞvelser. Dagen avsluttes med for eksempel meditasjon der vi Þver pÄ aktiv tilstedevÊrelse, mens Ulrika forteller oss mer om hvordan vi kan regulere nervesystemet.
Treningen avlÞses av gode mÄltider om bord pÄ bÄten og muligheten til Ä oppdage koselige landsbyer om kveldene der du kan nyte middager pÄ lokale, autentiske restauranter. For de som Þnsker det, er det ogsÄ mulighet for en coachingsamtale om velvÊre, kosthold, stressmestring m.m. For Ä fÄ verktÞy som du kan bygge videre pÄ i hverdagen.
Ulrika Andersson har over 20 Ă„rs erfaring innen trening og helse og er utdannet personlig trener, yogalĂŠrer, holistisk coach, kostholdsekspert, stress- og avspenningspedagog, lĂžpecoach og gruppetreningsinstruktĂžr.
Hun brenner for Ä hjelpe mennesker med Ä utvikle og skape balanse i livet, og har som mÄl at du skal gÄ fra hver trening, time eller Þkt med ny energi, Þkt bevissthet og en fÞlelse av at du er et skritt nÊrmere ditt beste jeg. Gjennom et helhetlig perspektiv Þnsker hun Ä inspirere til bÄde fysisk og psykisk velvÊre - slik at du kan reise hjem med ny energi og innsikt for en bÊrekraftig livsstil.
Organisering av turen:
Pris per person: 24.500 SEK
NĂ„r: 17.-24. mai 2025
Hva er inkludert i prisen?
- Flyreise fra Stockholm eller Göteborg, inkludert innsjekket bagasje
- Transfer ToR mellom flyplassen og bÄten
- Del i dobbeltlugar pÄ en seilbÄt
- Svensk skipper med ansvar for bÄten
- Svensk vert som guider og lager mat om bord
- Frokost, lunsj og drikke under turen (Ăžl, vin, brus og vann)
- Alle bÄtkostnader som drivstoff, turistskatt og sluttrengjÞring
- SengetÞy og hÄndklÊr
- More Sailing klimakompenserer turen til 110 %.
- Omtrent fire daglige treningsÞkter med fokus pÄ fysisk og mental velvÊre (tilpasset vÊr og vind).
Hva annet er inkludert?
- Middager og aktiviteter pÄ land om kveldene
- Mulig lunsj fÞr innsjekking pÄ bÄten
En dag til sjĂžs
Livet om bord
NÄr du lander i Kroatia, blir du og resten av gjestene hentet av vÄr transporttjeneste og kjÞrt til marinaen. Mens bÄten klargjÞres for en uke til sjÞs med rengjÞring og pÄfyll av mat og drikke, fÄr du muligheten til Ä oppdage den fantastiske byen Trogir. Det er mulig Ä la bagasjen stÄ hos oss mens du for eksempel tar en svÞmmetur pÄ stranden eller rusler rundt og oppdager byen. NÄr bÄten er klar, fÄr du en tekstmelding fra vertsparet ditt, og sÄ begynner reisen til sjÞs.
Morgen
Dagene starter med en morgenÞkt med fokus pÄ mobilitet, yoga, lÞping eller funksjonell styrke, etterfulgt av en deilig frokostbuffé som nytes i fred og ro.
Om morgenen
Etter frokost kaster vi loss og drar videre til neste destinasjon. Hvis du vil lÊre litt om seiling, og vinden tillater det, sÄ pass pÄ! I lÞpet av turen er det tid til Ä sole seg, seile, svÞmme, lese en bok eller bare nyte omgivelsene og selskapet.
Lunsjtid
NĂ„r vi har ankret opp i lunsjbukta, starter vi dagens andre treningsĂžkt etterfulgt av en avkjĂžlende dukkert i sjĂžen. Verten serverer lunsj som nytes i godt selskap.
Ettermiddag
PĂ„ ettermiddagen seiler vi videre til en uoppdaget havn, idyllisk bukt eller pittoresk by hvor dere overnatter. Her kjĂžrer vi dagens tredje treningsĂžkt fĂžr det er tid for middag.
Kveld
Om kvelden fÄr du muligheten til Ä nyte det lokale kjÞkkenet pÄ en koselig restaurant. Vi avslutter dagen med en samling pÄ bÄten der kveldsmeditasjon eller yin yoga stÄr i fokus - en fin avkobling fÞr en god natts sÞvn.
ER DET RIKTIG FOR DEG Ă REISE?
3 raske med bussen
Hvem er reisen for?
- For alle som virkelig Þnsker Ä fokusere pÄ sitt eget velvÊre og Þke helsen sin. Hvis du vil vÊre ditt beste jeg og fÄ en skikkelig egoboost! Kanskje du vil reise alene, sammen med en venn, en partner eller kollega - alle er velkomne. Det viktigste er at du er nysgjerrig og interessert i Ä fÞle deg litt bedre, men det er ogsÄ bra om du er vant til Ä vÊre fysisk aktiv.
Hvorfor skal du dra pÄ denne turen?
- Fordi det er sÄ utrolig drÞmmende! Den er for deg som Þnsker Ä nyte en eksklusiv tur i en liten gruppe der helse og velvÊre stÄr i fokus. Turen er ogsÄ for deg som vil unne deg selv den luksusen det er Ä lÊre Ä seile og oppleve Kroatia sammen med andre. SmÄskala i eksklusiv form, rett og slett der en skipper og vertskap tar seg av det praktiske.
Ingen kommende turer planlagt kontakt oss for mer informasjon
Vi klimakompenserer reisen din
I More Sailing bryr vi oss om miljÞet, og bÊrekraft er viktig for oss. Derfor gjÞr vi vÄrt ytterste for Ä gi tilbake sÄ mye vi kan - bÄde fÞr, under og etter turen. Vi klimakompenserer alle seilturer til 110 % gjennom investeringer i ulike klimaprosjekter. I tillegg klimakompenserer vi alle interne reiser og er oppmerksomme pÄ den Þvrige pÄvirkningen selskapet har - alt for Ä vÊre sÄ klimanÞytrale som vi kan. Vi tror ikke at vi kjÞper oss god samvittighet ved Ä klimakompensere, men vi gjÞr noe konkret for Ä bremse den globale oppvarmingen.
